En ce moment, le terme régime revêt une connotation négative. Pourtant, il n’y a rien de mal à vouloir s’entretenir. Un surpoids n’est pas dramatique, mais à long terme, il entraîne quelques soucis de santé. On ne force pas les gens à avoir une ligne parfaite et des abdos bien dessinés. Il ne s’agit pas ici de ressembler à un mannequin. Le coach sportif contribue à retrouver une alimentation saine et équilibrée.
Qu’est-ce qu’un coach sportif ?
Le coach sportif n’est pas la caricature de la personne surentraînée, hyperactive et qui a toujours un sermon à prononcer. Au contraire, c’est un formateur, un intellect et surtout un sportif. Il accompagne les gens dans leurs pertes de poids. Il est toujours à l’écoute et adapte le régime à votre rythme. Conscient de la difficulté d’une telle conversion, il essaye toujours de motiver et de trouver les mots justes. Véritable mentor, ces professionnels soutiennent votre progression et prodiguent des conseils avisés. L’objectif est de changer les habitudes de consommation, mais aussi de développer une vraie discipline de vie.
Comment se déroulent les séances ?
Avant de démarrer tout exercice, les premières consistent à corriger votre manière de consommer les aliments. Il faut savoir qu’il est indispensable d’équilibrer les rations quotidiennes. La digestion se fait péniblement si vous changez constamment les proportions. Il en va de même pour la nature des aliments ingérés. Une alimentation trop riche en graisse et en glucides n’est pas appropriée. On privilégiera des plats variés qui contiennent des fibres comme les fruits et les légumes. On ne lésine pas sur l’apport en eau. De temps en temps, on s’accorde quelques douceurs. Quant aux exercices, il faudra en faire régulièrement pour brûler efficacement les graisses et les calories en trop.
À quoi reconnaît-on un bon coach sportif ?
En contactant un coach sportif pour un régime, on est conscient des enjeux et de la difficulté à surmonter. Cette initiative doit être personnelle et non involontaire. Encore faut-il trouver le coach sportif le mieux adapté. Tout d’abord, on ne choisit pas un coach par rapport à son physique. Bien que ce critère puisse être une source de motivation, on va vite l’écarter. Il est important de choisir un professionnel diplômé, mais surtout expérimenté. C’est l’expérience qui fait toute la différence. Le caractère pédagogue et compréhensif du coach est aussi à souligner. Pour ne pas s’y perdre facilement, renseignez-vous auprès des espaces commentaires des sites dédiés.
